「SPF50とSPF30、どっちを選べばいいの？」と迷う方は多いですよね。
結論から言うと、普段使いならSPF30で十分、長時間の屋外ならSPF50がおすすめです。
違いは数字ほど大きくなく、使うシーンで選ぶことが大切です。
日焼け止めのSPF50とSPF30の違いとは？
SPFとは紫外線B波（UVB）というのを防ぐ目安です。
数値が高いほど日焼けを防ぐ時間が長くなります。
一般的に・・・
- SPF30：約96.7％カット
- SPF50：約98％カット
とされ、じつは、その差はわずかです。
SPFの数字だけ見ると大きな差に感じますが、実際の紫外線カット率は意外と近いんです。
普段使いならSPF30で十分な理由
通勤、買い物、室内で過ごす日常生活なら、SPF30で十分なことが多いです。
短時間の外出であれば、しっかり塗れば問題ありません。
また、毎日使うなら肌への負担や使用感も大切です。
SPF30は軽い付け心地の商品が多く、メイク下地としても使いやすいのが魅力です。
海やレジャーならSPF50がおすすめ
長時間外にいる日や、海・プール・運動会などではSPF50がおすすめです。
強い日差しを長く浴びる場面では、より高い紫外線対策であるSPF50の方が安心です。
特に海辺など、紫外線が強い地域では、屋外レジャー時にSPF50を選ぶと心強いです。
SPF50は肌に悪いって本当か？
SPFが高いから必ず肌に悪い、というわけではありませんので、その点は安心してください。
とくに最近は肌に優しい処方の商品も多く販売されています。
ただし・・・
敏感肌の方や小さい子供には、普段使いのSPF30を選ぶ方が使いやすい場合もあります。
ようは、肌質に合わせて選ぶことが大切です。
実は数値より”塗り直し”が重要
実は、SPF30でもSPF50でも、塗り直しをしないと効果は落ちます。
汗をかいたり、マスクでこすれたりすると日焼け止め効果は落ちやすいです。
2〜3時間ごとに塗り直すことで、しっかり紫外線を防げます。
まとめ｜普段使いはSPF30、長時間外ならSPF50
結論として、
- 普段の生活 なら➡️ SPF30
- 海・レジャー ➡️ SPF50
この使い分けがおすすめです。
覚えておいて欲しいのは、数字だけで選ぶのではなく、シーンに合わせること。
長時間、紫外線が降り注ぐ外に居るのでなければ、普段はSPF30で十分かも(^o^)
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